Couch to 5Km Ich bin ein Sportmuffel. Am liebsten liege ich auf der Couch und gucke Serien oder Filme. Das will ich nun ändern… Da freut sich jemand schon auf das Abendessen. Erster Schritt: Motivation So habe ich im März 2019 mit dem Lauftraining begonnen. Ausrüstung Brauche ich wirklich neue Sportklamotten?
